カラーセラピー（色彩療法）
カラーセラピーとは
カラーセラピーとは色を使った癒しです。
好きな色を選んだり、心身の状態に合った色を選ぶことにより心や体を元気付けます。あなたが無意識に選んだ色には、あなたの心が映し出されています。無意識に選んだその色は、あなたに必要な色なのです。
それでは、なぜ色を選ぶだけで心身のケアができるのでしょうか。
ここではカラーセラピーの原理について紹介していきます。
カラーセラピーの原理
色の治癒力
光にはすべての色がふくまれています。
リンゴが赤く見えるのは、リンゴに当たった光の中から赤の性質だけ反射しているからです。これは逆にいうと赤以外の色を吸収しているといえます。
それではなぜリンゴは赤の性質だけを反射し、赤以外の色を吸収しているのでしょうか？それはリンゴにとって赤以外の色が必要だからです。
リンゴだけではありません。草木が紅葉するのも、動物の毛の色が季節によって変わるのも、すべて季節によって必要な色が変化するためです。 そして、それは人の心にもあてはまります。
カラーセラピーで色を選んだ時、そこにはあなたの心が表れます。 何気なく選んだ色にも心身の状態が反映されているのです。 たとえば、あなたの心がつらい状態にあるとき、無意識につらい感情をはき出すことができる色を選びます。逆にあなたの心がしあわせな状態のとき、そのしあわせを増幅させることのできる色を選びます。 そのとき、心が心地よい色を選んでいるのです。
心の状態にそって色を選ぶのは右脳のはたらきです。左脳の役割は合理的・目的にそって色を選ぶこと。昨日は何色の服だったから今日はこの色とか、この色の横にはこの色がバランスがよいとか、それらは左脳の働きです。実生活では左脳による働きが強くなるので、カラーセラピーのときはできるだけ右脳にまかせましょう。
感情の停滞は心身エネルギーの停滞につながり、大きなストレスとなります。ストレスは病気へとつながる危険なものなので、エネルギーや感情の流れの循環には気をつけましょう。
カラーセラピーと生理現象
人のからだの中でも、心臓の動きや体温などは自律神経により調整されています。
自律神経失調症ということばを聞いたことありませんか？これはストレスなどにより、自律神経の機能が低下する症状です。
自律神経は意識して操作できるものではありません。心臓の動きや体温などは、自分の意思で調整できませんよね。
実はこの自律神経、色により影響を受けるのです。
自律神経には、活動する神経の「交感神経」と、休む神経の「副交感神経」の２つがあり、必要に応じて切り替わって働いています。
先ほどでてきた自律神経失調症とは、この交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできない症状です。
色は暖色系の色と寒色系の色にわけることができます。暖色系の色は交感神経を活発にさせ、寒色系の色は副交感神経を活発にさせます。
■暖色系（赤や黄）：交感神経を刺激
■寒色系（青や紫）：副交感神経を刺激
こんな実験があります。同じ人が赤で統一された部屋と、青で統一された部屋に順番に入り、それぞれの部屋で脈拍数と体温を測ります。すると多くの人は赤の部屋で測った時kの方が脈拍数が多くなり、体温も高くなるそうです。
この結果から赤という色が交感神経を活発にしていることがわかります。
色を暖色系と寒色系にわけた場合、暖色系は「動」的な心の状態、寒色系は「静」的な心の状態と結びつくことが多いようです。
カラーセラピーで選んだ色から心が「動」的な状態を欲しているのか「静」的な状態を欲しているのかがわかります。
人には自己治癒力があり、あなたの心は今、あなたに必要な色を知っています。
心が欲するままに色を与え、心が欲するままに色を使う。
これがカラーセラピーの原理となります。
